Soutien psy avec Mon Sherpa

چه از اضطراب ، استرس ، افسردگی ، فرسودگی شغلی ، بی خوابی ، اضطراب ، ترس از هراس ، وسواس فکری عملی (OCD) ، مشکلات روابط ، عزت نفس ، آبی ناگهانی یا افت روحیه ، شرپای من شما را راهنمایی می کند تا در صعود به سلامتی موفق باشید. به هیچ وجه جایگزین نظارت توسط یک متخصص بهداشت روان نمی شود ، اما مکمل آن است.

شرپای من یک chatbot است - یک عامل گفتگو: ابتدا او با شما صحبت می کند تا علائم ، نیازهای شما را بفهمد. سپس به شما یک برنامه شخصی شامل تمریناتی مبتنی بر تکنیک های درمان شناختی و رفتاری ، روانشناسی مثبت و مراقبه ذهن آگاهی را ارائه می دهد. این فنون از نظر علمی ثابت شده است. متخصصان بهداشت روان از آنها در مطب استفاده می کنند.

توسعه این برنامه توسط یک کمیته علمی که محققان (CNRS ، ICM در بیمارستان Pitié-Salpétrière) و متخصصان پشتیبانی روانشناختی (روانپزشکان و روانشناسان) را گرد هم آورده بود ، نظارت شد.

شرپای من ، پشتیبانی روانشناسی شما

به طور خاص ، شرپای من به شما اجازه می دهد:

1- علائم خود را از طریق بحث و گفتگو شناسایی و درک کنید. او بدون اینکه هرگز در مورد شما قضاوت کند ، با مهربانی به شما گوش می دهد. از طریق بحث ، مون شرپا شما را می شناسد ، تا اختلالات روانی شما را شناسایی و درک کند. این پروفایل شما را ایجاد می کند و تمرینات متناسب با نیازهای شما را به شما پیشنهاد می دهد.

2. از طریق یک برنامه شخصی پشتیبانی می شود. شرپای من تمرینات دیداری و شنیداری با کیفیتی را ارائه می دهد: مراقبه ، تمرینات تنفسی ، ذهن آگاهی. رها کردن ، آرامش ، آرامش ، خواب بهتر ، از طریق تنفس و آرامش را یاد بگیرید. بیاموزید که استرس ، اضطراب ، خواب خود را کنترل کنید ، در مقابل شرایط دشوار یک قدم عقب بروید ، با افسردگی موقت روبرو شوید ، افکار و احساسات خود را کنترل کنید ، از احساسات خود استقبال کنید ، مطابق ارزش های خود رفتار کنید.

3. در بلند مدت از رضایت و ثبات بیشتری برخوردار باشید. تکامل خلق و خو و احساسات خود را روزانه دنبال کنید تا یاد بگیرید چگونه بهتر آنها را مدیریت کنید. همچنین اگر تحت درمان پزشکی هستید ، میزان پایبندی خود را در درمان نیز کنترل کنید. اطلاعات بهداشتی نوشته شده توسط پزشکان ، مشاوره برای زندگی بهتر روزمره ، برگه های عملی درباره حقوق و مساعدت های تهیه شده توسط یک مددکار اجتماعی تخصصی را به دست آورید.

احترام به حریم خصوصی شما

ما به محافظت از حریم خصوصی شما توجه بالایی داریم.

درباره حفاظت از اطلاعات و حریم خصوصی اطلاعات بیشتری کسب کنید: monsherpa.app/privacy

برنامه سفر برای شما!

در این دوره پیچیده ، Mon Sherpa بیش از هر زمان دیگری در کنار شماست تا از شما پشتیبانی کند.

ما تصمیم گرفتیم با دسترسی رایگان به تمام محتوای برنامه برای همه کاربران خود ، کار را ادامه دهیم.

دسترسی به تمام محتوای برنامه به صورت رایگان: برنامه ها ، فعالیت ها و مقالات.

شرایط عمومی فروش: https://monsherpa.app/cgu/

خط مشی داده ها: https://monsherpa.app/privacy/

با ما تماس بگیرید

برای هر گونه سوال یا درخواست پشتیبانی:

سلامmonsherpa.app